GESTACIÓN
Preparar tu cuerpo para el parto es fundamental y mucho más simple de lo que se cree.
El embarazo es un periodo de gran sobrecarga para tu cuerpo, especialmente para tu abdomen y piso pélvico. Prepararlos durante estos meses les permite adaptarse mejor a los cambios, prevenir disfunciones y llegar al parto con más herramientas.
La preparación corporal también busca que tengas un parto más fluido y consciente, y una mejor recuperación después, independientemente de si tu parto termina siendo vaginal o por cesárea.
A través de ejercicios trabajamos lo realmente necesario para esta etapa: respiración, abdomen, estabilidad y movilidad de la pelvis y, por supuesto, tu piso pélvico, para que pueda sostener, adaptarse a los cambios, contraerse cuando lo necesita y también relajarse y elongarse adecuadamente.
Puedes prepararte conmigo de distintas formas:
1. Preparación Corporal al Parto [ Ver más ]
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Presencial · Híbrida · Online
2. Kinesiología prenatal [ Ver más ]
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Si durante el embarazo aparecen molestias o necesitas rehabilitación.