PREPARACIÓN AL PARTO
La preparación corporal al parto es un espacio para conocer, mover y preparar tu cuerpo durante el embarazo, entendiendo qué necesitas trabajar y por qué.
No se trata de hacer una lista interminable de ejercicios. Trabajamos de manera práctica la movilidad de la pelvis, la respiración, el abdomen, la estabilidad y el piso pélvico, buscando que tu cuerpo tenga recursos para adaptarse a las distintas etapas del parto.
Además, aprenderás herramientas que podrás utilizar durante el embarazo, en el trabajo de parto y también durante tu recuperación postparto.
Preparar tu cuerpo para el nacimiento, no solo aprender qué hacer durante el parto.
¿Qué vamos a trabajar?
En todas las modalidades encontrarás todo lo necesario para preparar tu cuerpo para el parto. Lo que cambia es la forma de acompañamiento y la profundidad del trabajo.
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Movilidad y estabilidad de la pelvis
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Respiración
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Abdomen y estabilidad lumbopélvica
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Piso pélvico
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Movimiento y posiciones para el parto
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Conciencia corporal y conexión con tu cuerpo
Puedes hacerlo en la modalidad que mejor se adapte a ti:
PERSONALIZADO
Acompañamiento presencial durante todo el programa.
Si prefieres un acompañamiento 100% presencial, guiado y personalizado, esta modalidad te permite trabajar cada contenido directamente conmigo, adaptando los ejercicios y profundizando según lo que necesites.
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HÍBRIDO
Sesiones presenciales + material online para que puedas avanzar desde casa.
Si buscas combinar el acompañamiento presencial con la flexibilidad de trabajar desde casa, esta modalidad mezcla sesiones conmigo y contenido online para que puedas seguir practicando a tu ritmo.
ONLINE
Programas temáticos pregrabados para revisar a tu ritmo
Si prefieres prepararte desde donde estés y avanzar a tu propio ritmo, puedes hacer el programa completamente online, con todo el contenido necesario para preparar tu cuerpo para el parto.
- Ideal si estás fuera de Santiago o prefieres una modalidad más flexible.
¿No sabes cuál elegir? Escríbeme y te ayudo a encontrar la modalidad que mejor se adapte a ti